第19章 改善肾虚的健康食疗推荐 (第3/4页)
1. 起居有常，不妄作劳：
充足且高质量的睡眠：子时（23点-1点）是胆经当令，丑时（1点-3点）肝经当令，但肾气的收藏与修复贯穿整个夜间深
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1. 起居有常，不妄作劳：
充足且高质量的睡眠：子时（23点-1点）是胆经当令，丑时（1点-3点）肝经当令，但肾气的收藏与修复贯穿整个夜间深
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